Higiene Postural y Espalda Sana

A través del curso de Higiene Postural aprenderás a cuidar tu espalda mientras desarrollas tus actividades cotidianas. Siguiendo las recomendaciones del curso evitarás nuevos dolores de espalda. Como consecuencia, será más difícil que causes baja laboral, siendo un valor mucho más positivo para tu empresa. Con el curso, desde el primer día, cambiarás tu forma de moverte y actuar hacia formas más cómodas y saludables.

Unidades:

  1. Introducción y teoría sobre la espalda
  2. Normas posturales sentado, de pie y acostado
  3. Higiene postural en el trabajo
  4. Higiene postural en el tiempo libre
  5. Programa de ejercicios para la prevención del dolor

Programa detallado